jak bylo

Takie pytanko....sorki jezeli bylo ale chce sie upewnic jezeli przypuscmy wyciska sie 60kg na klate to jak rozlozyc ciezar przy progresji 12/10/10/8 tzn jaki ciezar przy 12 powtorzeniach itd. z gory dzieki... jezeli ta progresja nie jest dobra to prosze o inne przyklady z odpowiednim ciezarem (60kg max)

nikt z Łodzi nie chce czegoś z fasta zamówić?? by sie mozna było w kilka osób zebrac, mniej za przesyłkę się zapłaci i przy okazji, brał juz ktos cos z fasta?? ile się czeka i jak z kosztami wysyłki??

Witam, planuje się troche zredukowac i kupilem scorcha i xpanda (zeby nie bylo takich spadkow miesniowych) Mam pytanie jak to brać rano xpand razem ze schorchem na czczo i przed treningiem tak samo xpand razem ze schorchem?? czy moze zrobic przed treningiem scorch, po treningu xpand

Witam chciałem zapytać czy drążki rozporowe zakłada się tylko w futrynach? czy jeśli mam w ścianie dziurę na drzwi - bez futryny to też można zakładać drążek? Zależy mi na tym, żeby nie trzeba było go niczym wkręcać jak to ma miejsce przy niektórych modelach. Z góry dzięki za odpowiedź :)

Witam czy dało by radę abyśćie zrobili takie coś jak na zdjęciu z tem ze nie cała ławeczke tylko żeby to bylo doczepiane do łąweczki? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd7fd05d62c648e6b8c063e0fa3ee9e7.jpg

jak pozbyc się szybko tłuszczyku z brzucha pupy i boczków. chciałabym także zeby ciało było bardziej jędrne i chciałabym pozbyć się rozstępów które mam na brzuchu udach i pod kolanami.chcialabym schudnac w miesiac od około 6 do 10 kilogramow czy to jest mozliwe

Od jakiegoś dłuższego czasu mam na plecach pod łopatką małego guza który kiedyś jakby był większy a teraz zmalał. Nie boli mnie to nic i normalnie jak by go nie było mieliście może podobne sytuacje??

Siemka Chcę zrobić odblok po półtora rocznej bombie na testosteronie. Czasami masteron wjechał. Aktualnie jestem miesiąc po ostatnim strzale susty 250mg. Na odblok posiadam 3 paki hcg 30 tab clomid 50mg i pakę exe. Pomoże mi ktoś to sensownie rozpisać żeby było si? Póki co jajca jak orzeszki

od 2 tyg stosuje bcaa, od około tygodnia zauważyłem taką rzecz, że nawet jak się kładę spać po ciężkim treningu wieczornym około godziny 23, to często już sam z siebie wstaje o 7 rano i czuje się wyspany i mam energie, a wcześniej było tak, że spałem do 10,11 i wstawałem taki niedospany. Czy to jest zasługa aminokwasów?

Zacznę od tego, że jakiś czas temu wylądowałem w szpitalu z powodu trzustki, było to lekkie zapalenie. Stosowałem dietę i po pół roku wróciłem do poprzedniej wagi oraz wyniki sie poprawiły ( w tym momencie wszystko jest tak jak powinno ). Przyczyna nie została zdiagnozowana. Moje pytanie brzmi czy w tym przypadku mogę się brać za pierwszą bombę [...]

Witam Pytanko jak w temacie czy warto brać white flood po xpand brałem energizera i zwyklego razem w jedym cyklu i teraz niewiem co dalej przerwa? czy odrazu cos innego niestety niewiem co by było w tej chwili dobre żeby "zaatakowało" mnie z innej perspektywy i dało przyrosty Dzieki za wszelkie sugestie

Witam mam proglem z lewym kolanem (od środy) . Wczoraj prawie odpuscilem trenig nóg. Mam delikatny ból kolana, jest gorące. Zaczynam się martwić rzeby nie było gorzej . Jak myślicie co mi się stało ? I co mi pomoże ? Proszę o porade. Z góry dzięki. PS W tygoddniu mam zamiar wybrać się do lekarza. Ale kiedy się do niego dostanę to już inna bajka.

Witam ! Byll juz taki temat no ale tam nie ma podanych cen a dla mnie mnie jest to dosyc mocno isttne ! Jesli ktos moglby mi podac jakie namiary itp na sekcje judo w wawie i podac ceny i mniej wiecej jak jest, jaki trener itp to bylo by wysmienicie Z gory dzieki za odpowiedzi !

Mam zamiar zakupic sobie sprawdzone dobre bialeczko bo chudziutki jestem :) tak w skrocie : - lat 24 - 161 cm - staz ponad 2 lata, przerwa dluga, powrot miesiac cwiczenia - dieta ciezko, nie mam jak praca nie pozwala... - zadnych odzywek nie bylo przez minimum 2 lata - koszt na masowke jakies 200 zl

Mam wielko prośbe ,może ktoś sie orientuje jaka wiedza jest mi potrzebna żeby kupić deca w holandi ,chodzi mi o dokładno nazwe i jak zagadać zeby to kupić czy po angielsku może było by lepiej ,albo co innego tam można kupić dobrego na 2 cykl .wielkie dzięki z góry.

Jak to jest z tą laktozą. Ile można zjeśc gram laktozy, żeby było rozdysponowane na energie, a ile trzeba zjeść deko mleka w proszku, żeby sie odłożył 1 deko tłuszczu ?? -//- -//- serwatki w proszku, -//- -//- ??

Witam chciałbym się dowiedzieć czy w Szczytnie można trenować sztuki walki takie jak: MMA lub Boks. Wiem że był już podobny temat na forum jednak było to prawie 2,5 roku temu,zaś od tamtej pory mogło się trochę zmienić.Będę wdzięczny za odpowiedz.

Witam szukam jakiegoś klubu karate ,ponieważ chce się zacząć uczyć tejże sztuki walki ,jednak nie mogłem niczego znaleźć a jak coś było to powyżej 100 złotych ,więc przydało by mi się polecenie od kogoś jakiegoś miejsca w ,którym nauczą mnie karate za maximum 70 zł miesięcznie z góry dziękuje

Witam,mianowicie obecnie mam 75kg 170 wzrostu i 15lat ,od miesiąca chodzę na siłkę i teraz moje pytanie jakie suple polecacie aby z kupy tłuszczu zrobić suchą masę mięśniową,jak narazie biore tylko kreatynę (olimp 1250mg) a efekty widać było już po tygodniu,a w domu robię 6 weidera.

tak jak w temacie do 150 zl odzywac sie na priv, aha najlepiej zeby to bylo od znawcy albo jakiegos moda bo wtedy bede mial pewnosc ze nie bedzie walka raczej.. W ostatecznosci wezme od cybera ale moze tu sie ktos chetny znajdzie:]